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10/09/2025

No circo da vida (6): A pausa entre passos




Não é o salto
não é o gesto
que garante equilíbrio

É a pausa
A respiração funda
o instante breve
em que nada acontece
mas tudo se recompõe

No silêncio entre dois passos
encontro a minha força
E descubro que às vezes
o que me sustenta
não é o andar
é o parar


***

2025-MAR - No circo da vida:  A pausa entre passos
nn-metamorphosis


09/09/2025

No circo da vida (5): A corda esticada do tempo




Entre o ontem que já partiu
e o amanhã que ainda é promessa
há este fio esticado
presente

Se olho para trás vacilo
Se me lanço à frente tropeço
Só o agora
aguenta o meu peso
só nele encontro chão
mesmo sem chão

E compreendo
o tempo é a corda

eu sou a travessia


***

2025-FEV - No circo da vida: A corda esticada do tempo
nn-metamorphosis



08/09/2025

No circo da vida (4): O vento do medo




O vento sopra alto
balança o fio
balança o peito

Penso em desistir
mas descubro que o medo
não é inimigo
é aviso
é lembrança de que vivo

E quando ergo o rosto
vejo que o vento
só existe
para me ensinar
a firmeza dos passos


***

2025-FEV - No circo da vida: O vento do medo
nn.metamorphosis


05/09/2025

No circo da vida (3): O aplauso do silêncio



No alto da corda
os olhos não buscam plateias
Aprendi que o som do mundo
é frágil passageiro

O que sustenta os meus pés
não são as palmas
mas a certeza de que avancei
mesmo quando o medo
me chamou pelo nome

Há um aplauso secreto
que só o silêncio conhece

o coração que pulsa firme
a respiração que agradece
por não ter desistido
de si


***

2025-JAN - No circo da vida:  O aplauso do silêncio
nn-metamorphosis


04/09/2025

No circo da vida (2): A rede invisivel

2de 7



Caminho na altura dos sonhos
onde o vento é dúvida
e o fio destino

Debaixo de mim
não vejo nada
mas sinto a rede discreta
tecida pela confiança
que ainda guardo em mim
e nas poucas mãos
que nunca me deixaram cair

A rede invisível
não prende
não impede o voo
Apenas me recorda
que mesmo quando o mundo decepciona
há forças silenciosas
que amparam o salto


***

2025-JAN - No circo da vida:  A rede invisível
nn-metamoephosis


03/09/2025

No circo da vida (1): Sou a Equilibrista


Travessias da Equilibrista


 Prefácio

Sou alguém que procura equilíbrio
entre quedas e passos
e que descobriu nas palavras
uma forma de continuar a travessia
 
Travessias da Equilibrista é composta por 7 poemas
Não surgiram de uma vez
mas passo a passo, bem devagar
como quem caminha numa corda esticada
 
Catarse de alguém
que mesmo quebrada
segue em frente:
ainda e sempre
na corda


***




Equilibro-me
na ténue linha
entre escolhas e consequências

como quem dança
sobre o fio invisível
que separa o medo
da coragem

Cada passo é decisão
cada gesto semente
lançada ao tempo
flores ou espinhos
não sei

E a isto chamo viver
ser livre
mesmo sabendo
que a liberdade
pesa tanto quanto o risco
mas ilumina
sempre
o caminho


 ***

2025-JAN - No circo da vida: Sou a Equilibrista
nn-metamorphosis




28/08/2025

Querida vida


Hoje, 27-08-2025 - ao sentar-me para tomar um café, fui surpreendida por uma cena singela e, ao mesmo tempo, profundamente comovente.
Duas senhoras, de idades já vestidas pelo tempo, sentaram-se na mesa ao lado. Falavam baixo, mas com uma intensidade que atravessava o silêncio entre os goles de café. Dissertavam sobre a vida -  sobre quedas, recomeços, solidão e afetos. No entanto, havia uma pergunta que se repetia entre elas:
 
“O que vale mesmo a pena guardar?”
 
Fiquei com essa pergunta a ecoar em mim. E é com ela no pensamento que te escrevo, querida vida:
 
 ***
Querida vida,

 

Escrevo-te com o coração tranquilo e o olhar pousado no que ficou para trás - não com saudade amarga, mas com um sentimento profundo de gratidão. Ao longo do caminho, fui percebendo que nem tudo merece ser guardado. E, ainda assim, há coisas que faço questão de levar comigo.
 
Quero guardar os momentos em que o amor falou mais alto. Os abraços que aqueceram a alma, as palavras que chegaram no momento certo, os silêncios que acolheram melhor do que qualquer explicação. Esses pequenos grandes instantes que, por mais breves que tenham sido, deixaram marca.
 
Quero guardar a simplicidade dos dias comuns - o cheiro do café logo de manhã, a brisa suave num final de tarde, as gargalhadas partilhadas com quem é de verdade. São esses detalhes que, no fundo, sustentam o coração.
 
Da dor, quero guardar apenas aquilo que me ensinou. As quedas que me obrigaram a levantar, os recomeços que exigiram coragem, as perdas que me ensinaram a valorizar o que ainda tenho. A dor passa, mas o que aprendemos com ela fica.
 
Quero guardar também as pessoas que me tocaram com sinceridade. Algumas ficaram, outras seguiram o seu caminho, mas todas deixaram algo em mim. E isso, por si só, já merece ser lembrado com carinho.
 
E, acima de tudo, quero guardar a pessoa que me tornei. Com todas as marcas, os sorrisos, as lutas e os sonhos. Porque a vida, no fim de contas, é isto: uma construção contínua de tudo aquilo que escolhemos guardar no coração.
 
Com carinho,

 

 ***

2025-08-28 – QUERIDA VIDA
nn-metamorphosis


 

Pai

 

Pai

a tua ausência é presença
a tua voz é silêncio que fala
O amor que me deste
não partiu contigo
vive em mim
para sempre

  

2025-08-28 ­– Pai - saudade
nn-metamorphosis



22/08/2025

Perfumes da memória


 
Cheiros que se fazem raízes
adormecem
mas um sopro basta
para me levarem de volta
 
Beijos repenicados dos pais
colo e riso
 
Café da avó
abraço quente a abrir manhãs
 
Maçãs bravias da tia
sol guardado na casca
 
Chuvas de verão
pó lavado
pele fresca
 
O mar 
sal, brisa
casa sem chave
 
E aquele instante:
Jesuíta a sair do forno
cheiro que é já memória
 
E tu
primeiro olhar
um odor guardado no ar


***
2025-08-22- Perfumes da memória
nn-metamorphosis




21/08/2025

Cicatrizes

 
Perguntaram-lhe
por que caminhava leve
por que segurava o gesto
por que evitava ferir
 
Silenciou por momentos
como quem guarda o mar no peito
e respondeu baixinho
quase em sussurro
 
É que eu sei o quanto dói
Já provei o corte invisível
já senti o peso da ferida
que não se vê mas nunca esquece
 
Por isso cuido
por isso calo
por isso abraço com cuidado
porque a dor
quando toca
fica

*** 

2025-08-21  - Cicatrizes
nn-metamorphosis


20/08/2025

Entre o passado e o agora

 



Na rua cruzaram-se
o tempo parecia brincar
quinze anos de silêncio
num instante a desatar

Sentaram-se frente a frente
no café da esquina esquecido
do passado vieram histórias
do presente, o riso contido

Falaram de outros tempos
de amigos já dispersos
uns casaram, outros partiram
e os encontros tornaram-se escassos

Não havia mágoa, só memória
nem saudade que doesse demais
havia o conforto simples
de reencontrar um velho amigo
e saber que entre o ontem e o agora
a amizade ainda tem lugar

 
 

 

 ***

2025-08-20 - Entre o passado e o agora
nn-metamorphosis




19/08/2025

Com os pés em terra e a alma no mar

 


Pés presos à pedra
raízes na areia
mas dentro de mim
um oceano se ergue
 
Caminho na rua
mas ouço marés
as ondas em fúria
batendo-me no peito
 
A terra é descanso
mas nunca sossego
o mar é chamado
ferida e remédio
 
Quem vive entre mundos
aprende a sonhar
um corpo enraizado
mas pronto a voar




***
2025-08-19 -  Com os pés em terra e a alma no mar
nn-metamorphosis



Quem sabe

 
Quem sabe o sonho seja a verdadeira realidade, e a vida apenas o seu eco.


 
 ***
2025-08-19 
nn-mwtamorphosis

18/08/2025

Amor onde cabe o mundo


  Amo-te
mas não com um amor isolado
de portas fechadas e cortinas corridas
 
Amo-te
com as ruas, as vozes
os cartazes que tremem em mãos cansadas
 
Amo-te
com o grito preso de quem não come há dias
com o suspiro de quem veste roupa de marca
e não sente nada por dentro.
 
Amo-te
porque é preciso resistir ao esquecimento
num tempo em que tudo se vende
em que a vida é montra e a esperança está em saldo
 
Amo-te
com a ternura que não se cala
com a coragem que enfrenta a desigualdade
como se abraça um amigo ferido
com firmeza, com calor
sem desviar o olhar
 
E quando o mundo tenta ensinar-nos
que amar é possuir
eu insisto que amar é libertar
até que a última esquina seja nossa
até que o último punho erguido
possa também descansar na paz
que hoje ainda é sonho
 
Amo-te
e neste amor cabe o mundo inteiro

 

 

2025-08-18 - Amor onde cabe o mundo
nn-metamorphosis

15/08/2025

Quando a paixão se faz casa

 

Já não arde o incêndio de antes
não queimam as horas na pressa de estar
o fogo fez-se brasa
e a brasa, calor
silencioso, constante

Os beijos já não se precipitam
chegam mansos, certos
como o sol da manhã que não precisa provar nada

 O amor aprendeu os silêncios
conhece o peso e a leveza dos dias
guarda na memória o contorno das mãos

Não é menos amor por ser tranquilo
é mais
porque resistiu ao tempo
porque escolheu ficar
mesmo quando já não precisa

E, quando o mundo lá fora grita
é aqui que o coração repousa
na casa que se construiu
com o que sobrou do fogo
e com tudo o que nasceu depois

 


 2025-08-15 - Quando a Paixão se Faz Casa 
nn-metamorphosis

 

 

14/08/2025

Entre o Mar e a Saudade

 

Primeiro, mar. Muito mar. Por dias. A perder de vista, um horizonte sem fim que se perde no azul imenso.


Depois, terras vermelhas, palmeiras que balançam ao vento quente, o calor que se entranha na pele e os sons que envolvem a alma.

Assim se apresentou Angola (Luanda): com a sua luz, a sua cor, a sua vida… agora, saudade. Uma saudade que escapa, como areia fina entre os dedos.


A memória de Angola permanece comigo, como uma melodia distante. Aos poucos, perde as notas, mas não a intensidade do sentimento. 
Há muito não vejo as palmeiras a moverem-se ao vento que eu sentia no rosto, e o calor já não me envolve. No entanto, a essência de tudo o que vivi ali ficou gravada, imutável.

Angola vai-se afastando, como um eco que se desvanece, mas que nunca se deixa de ouvir.
A saudade agora é uma névoa suave que envolve os dias, uma lembrança que persiste onde o tempo e a distância não chegam.
 
Mas, por mais que se desvaneça
Angola será sempre parte de quem sou.


2025-08-14 - Entre o Mar e a Saudade
nn-metamorphosis




12/08/2025

O eco de sentir demais



Não sou feita de ausências
Mas, às vezes, esvazio-me
Fico quieta por dentro — não é bem dor, nem é tristeza

É uma imobilidade estranha, como se algo se apagasse em mim
 
Não há motivo visível
Só um sentir que transborda
sem nome, sem forma, sem aviso
 
Sinto demais

E quando sinto, tudo pesa
O tempo, as falhas
as palavras que disse — e talvez ainda mais as que escolhi calar
 
Refletir é tormenta
Pensar demais arrasta tudo
como um vento forte que varre os cantos da mente

E a ideia de que tudo depende de mim
Não ajuda
é como tentar segurar o céu com as mãos - irreal
 
Então, obrigo-me

Respiro. Foco no agora
Agarro o instante com cuidado
com atenção, com medo, mas com força
 
Não sou tristeza. Sou excesso

E o excesso, por vezes, também cansa
Mas sigo
Porque mesmo quando transbordo, ainda há poesia

 
 
2025-08-12
nn-metamorphosis





29/12/2024

2025 - Feliz Ano Novo

  

Nesta data tão especial, gostaria de vos enviar algo engraçado, interessante, incrível, mas... sinto muito!

 Eu não entro no ecrã    :)

 

Ahahahahaha

 Feliz Ano Novo




03/04/2024

IRS, a consignação 0,5% sem custos, e a ABAADV



A quem, não tiver já uma escolha,  e o pretenda fazer, por favor, ponha na equação esta escola de mérito reconhecido e irrepreensível.

A Escola agradece.

Os utilizadores de cães guias, ficam agradecidos.

E nós, sem gastarmos um cêntimo, ajudamos a Escola a ajudar.

Eles merecem, digo-vos eu.  :)


OBS: Também aceitam donativos -  (passam recibo mecenato)

ESCOLA DE CÃES GUIA



25/03/2024

Histórias da vida ou a vida em histórias

 


A vida, uma vida, não se resume a uma única história. 
Tal como não é composta, por um só início, meio e fim.
A vida de cada um de nós, é uma sucessão de histórias, longas ou curtas, com maior ou menor importância.
Umas ficam tatuadas na alma, outras deixam ensinamentos, outras ainda, com o tempo, desvanecem-se e podem até passar ao esquecimento.

Ah! mas depois...

das minhas histórias e 
das tuas histórias 
surgem as nossas histórias que,
 ainda, se constroem e reconstroem
o que é admirável, não achas?

 
***
2024-03-25
nn(metamorphosus)


20/02/2024

Diz-me

 


Diz-me se te surpreendem estes versos
que se levantam cedo para contemplar a manhã
dorida, alimentando os pássaros com a luz dos séculos,
essa longínqua luz que arde agora brevemente
nas tuas pupilas. Diz-me, meu amor,
se te surpreendem os meus olhos nos teus olhos,
a minha boca na tua boca,
as minhas mãos nas tuas mãos,
a minha vida na tua vida.
Diz-me...

 

Joaquim Pessoa


19/01/2024

Mudaste? Mudei!

 


 

E um dia tomas consciência que mudaste
 
Que a saudade tem um lugar especial. mas já não te magoa
Que já não ris das mesmas coisas, mas continuas rindo
Que já só valorizas, o respeito que não pedes e a consideração que não cobras
Que a gente com postura infantil, respondes com o silêncio adulto
Que já não tens paciência para tretas, não por arrogância, mas por respeito a ti mesma
Que já só estás com as pessoas que queres, quando queres
Que já não fazes, se não tens vontade de fazer
Que ficas, se te apetece ficar
Que vais, se te apetece ir
 
E que essa liberdade te dá um prazer incrível
Se ela vem da maturidade, eu não sei
Mas que me faz muito bem, lá isso faz



***
2024-01-19 - Mudaste? Mudei.
nn-metamorphosis


29/12/2023

Ano Novo 2023/2024

 

Dentro de dois dias, um Ano Novo chegará a esta estação.

Se não puderes ser o/a maquinista, que sejas o seu mais divertido passageiro.
Procura um lugar próximo à janela desfruta cada uma das paisagens que o tempo te oferecer, com o prazer de quem realiza a primeira viagem.
Não te assustes com os abismos, nem com as curvas que não te deixam ver os caminhos que estão por vir.
Procura desfrutar a viagem da vida, observando cada arbusto, cada riacho, beiras de estrada e , até, os tons mutantes da paisagem.
Presta atenção em cada paragem, e fica atento ao apito da partida.
E quando decidires descer na estação onde a esperança te acenou não hesites - Desembarca nela os teus sonhos...

Desejo que a tua viagem pelos dias do próximo ano de 2024, seja de -  PRIMEIRA CLASSE



17/12/2023

Natal 2023

 E quase chegados a mais um Natal.

Penso que, embora o ano continue a ter o mesmo número de dias, eles passam cada vez mais depressa, ou será só impressão minha?

 


 Um  beijo e um queijo

Festas felizes

 


27/10/2023

Sou d'outra história d'outro lugar



Não tenho longos cabelos como a Rapunzel
Não canto como a pequena Sereia
Não conheço o país das maravilhas
 
Sou d'outra história
Sou d'outro lugar
 
Sou duma história
onde não há dragões
fadas madrinhas
poções de amor
feitiços que resolvem a vida
shrek’s e D. Quixotes que lutam por suas amadas
  
Sou dum lugar
que se chama realidade
 
em que as princesas se resgatam
e beijam sapos que nunca serão príncipes
 
em que se ri e chora, sofre e aprende
que o "foram felizes para sempre" não é um adquirido

em que nos quebramos, ficamos em pedaços
e, ainda assim, nos reconstruimos
  
E nesta realidade
há uma coisa que não muda
na tua e na minha história
é que nela também há
príncipes e princesas
que és tu
que sou eu

 

***

2008-08-21 (ex.netlog)
nn-metamorphosis

11/10/2023

Suri

 

SURI: Uma lady até ao fim

 

 

Labradora, Suri de seu nome. Uma cadela guia (cegos) reformada. Quase 14 anos, trouxeram-lhe algumas mazelas, inerentes à idade e à própria raça, que fui contornando, até que um câncer no baço não deu trégua. Não havia, desta vez, como driblar e a Vet, em tom grave diz-me:

- Está na hora de lhe darmos o descanso que merece.

 Eu sempre disse que não a deixaria sofrer, se não houvesse o que fazer mas, agora, aquela frase parecia não ter sentido. Como! Eutanásia?

 - É o melhor, ela vai entrar em muito sofrimento. Já nem quer comer. Pense nisso.

 E pensei, e por amor, hoje, 11 de Outubro de 2023, pelas 17h50 a Suri adormecia nos meus braços, enquanto lhe falava baixinho, me despedia e lhe dizia o quanto gostava dela, o quanto lhe agradecia pela companheirona que tinha sido.

 Adormeceu, pela graça de uma anestesia, antes do injectável que lhe haveria de parar o coração já muito cansado.

 Foram anos e anos de convívio
e agora a casa está um pouco mais vazia
o meu coração um pouco mais triste
e o meu peito um pouco mais sozinho
Sentirei muito a tua falta, minha amiga


***

2023-10-11
suri
nn-metamorphosis

09/10/2023

Sabes lá tu

 

“Sei lá eu:
Se és homem ou mulher
Se és gente, se nem mesmo nome tens”
 
 
Menina,
Não sabes, mas eu digo-te!
 
 
Quem sou, de onde venho, para onde vou.
 
 
Sou
menina da mamã
e princesa do paizão
Ganhei carta de alforria
da mais doce prisão...

 
Vim
Daqui, dali dacolá

Bela manta de retalhos
Continentes, Cidades e Vilas
Entre praias e borralhos

Blá Blá Blá Blá
 

Vou
Para aonde eu não sei
E adivinhar é pecado
Por enquanto estou aqui
E apenas te direi
 
Parafraseando Bocage
 
Quem és? De onde vens? Para onde vais?
 
Sou noname
Venho do Nicola
E irei pró outro mundo
Se dispares a pistola

 

 ***

2023-10-09 
nn-metamorphosis

06/10/2023

Claro

 


 Claro, que tenho defeitos

 
Que tenho momentos de ansiedade
Que por vezes me irrito
Que me falta a paciência
 
 
Claro, que tenho certezas
 
Que liberdade
        é não temer os próprios sentimentos
Que ser feliz
        é saber falar de si mesma
Que viver
        é uma aventura, uma indecência
 
 
Claro, que sei
 
Que são precisos dois
        Para um abraço, um beijo
        um tango, um mambo
        um caminho, uma vivência
 
 
                        mas
 
 
Claro, que não tenho dúvidas
 
Que a vida é uma empresa unipessoal
Que sofre crises, desafios, incompreensões
e
Que só eu
        posso evitar que vá à falência


 
 ***

2023-10-06 

nn-metamorphosis



04/10/2023

Ardósia 20

 


Não guardes mágoas
Guarda nomes
Vais precisar lembrá-los
para não caíres no mesmo lugar
duas vezes

 


30/09/2023

Evasão


 

É ao fim da tarde

que se inicia a metamorfose

mas é a calada da noite

que traz a tempestade

que lhe liberta as asas

que a deixa num voo livre

onde não há ontem nem amanhã

e só o momento é presente

e nele

a mente viaja

o sangue ferve

o coração bate num’ arritmia

perfeita


***

2023-09-30

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12/07/2023

Sabes


Não preciso de ti para sorrir: 

          mas o meu sorriso contigo ganha outra cor



***

2023-07-12

nn-metamorphosis




21/06/2023

Insónia III


Nem os que dizem conhecer-me sabem
o que sinto e o que sou


2023-06-21
nn-metamorphosis