Somos uma única vez na vida

 

Somos manhã que passa ligeira

vento leve numa janela aberta

um riso perdido na rua

um abraço que fica na memória

 

Somos passos curtos no mundo

dias cheios de pressa e silêncio

corações a aprender devagar

o peso e a beleza de existir

 

Nada volta exactamente igual

nem a chuva

nem o verão

nem os olhos de quem amamos

 

Por isso vive

com verdade no peito

com calma nas mãos

e luz nas palavras

 

Porque somos uma única vez na vida

e cada instante

mesmo pequeno

é infinito enquanto acontece

 

 

Frase base da web - Somos uma única vez na vida

 

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2026-06-22 - Somos uma única vez na vida
nn(in)metamoephosis

O Poder do Silêncio sobre as Palavras

Há verdades que não precisam de muitas explicações, pois fazem parte da experiência pessoal de cada um de nós que já se arrependeu de ter falado demais.

O silêncio, muitas vezes conectado com aceitação, cobardia, falta de voz, mas ele é bem mais do que isso, é presença de prudência, reflexão e consciência. Nele, guardamos o que nosso coração ainda não sabe expressar sem se comprometer, é protecção da nossa personalidade contra a precipitação que muitas vezes nos leva ao arrependimento.

Quando somos donos do nosso próprio silêncio, exercemos controle sobre nós mesmos, e temos a liberdade de escolher o momento certo para cada palavra.

Por outro lado, quando nos tornamos escravos das palavras, deixamos que a impulsividade nos domine, permitindo que o momento governe a razão, sem considerar as consequências que podem surgir.

Quantos problemas surgem de uma frase dita sem reflexão, de um desabafo que não passou por análise cuidadosa?

Portanto, o silêncio revela-se não como uma fraqueza, mas como uma forma de sabedoria. É nele que amadurecemos os nossos pensamentos, clarificamos as nossas intenções e fortalecemos a nossa dignidade pessoal.

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2026-06-19 - O Poder do Silêncio sobre as Palavras

nn(in)metamorphosis 

Quando a Humanidade Deixa de Sentir

Vivemos num tempo marcado pela pressa, pelo já, pela exposição constante e pela necessidade quase compulsiva de opinar sobre tudo. Todavia, enquanto a tecnologia avança e torna as pessoas cada vez mais interligadas, algo essencial parece enfraquecer silenciosamente, a capacidade de sentir a dor do outro como algo que também nos pertence.

 A empatia, que sempre sustentou os laços humanos, começa a ser substituída pela indiferença, pelo julgamento imediato e pela banalização do sofrimento.

Quando uma sociedade perde a sensibilidade perante a fome, a violência, a desigualdade ou a solidão alheia, inicia-se um perigoso processo de desumanização.

A barbárie não surge apenas em guerras ou regimes violentos. Nasce, demasiadas vezes, nos pequenos gestos de desprezo, no silêncio perante a injustiça e na incapacidade de reconhecer humanidade a quem pensa, vive ou sofre de forma diferente.

Uma cultura sem empatia transforma pessoas em números, dores em estatísticas e vidas em objectos descartáveis.

A ausência de empatia mina as relações humanas. As pessoas passam a escutar menos, a compreender menos e a atacar mais. O diálogo desaparece, dando lugar à intolerância. Em vez de pontes, erguemos muros emocionais e sociais. Pouco a pouco, uma frieza colectiva torna normal o egoísmo, fragiliza valores basilares como a solidariedade, a compaixão e o respeito.

Talvez o verdadeiro progresso não esteja só nas conquistas materiais ou tecnológicas, mas na capacidade de permanecermos humanos no meio do caos. Uma civilização não se deveria medir apenas pelo que constrói, mas sobretudo pela forma como trata aqueles que mais necessitam de cuidado, escuta e dignidade.

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 2026-06-17 - Quando a Humanidade Deixa de Sentir 
nn(in)metamorposis

No Vento que Fica

 

Busca-se amor no vento
no toque leve do pensamento
na pausa breve do silêncio
quando a noite abranda por dentro

Procura-se em ruas vazias
em madrugadas frias
no eco distante dos passos
e nas pequenas nostalgias

Há quem o encontre num olhar

há quem o perca sem notar

como areia entre os dedos
ou ondas desfeitas no mar

Porque o amor, tantas vezes

não chega com voz nem aviso

vive escondido nas brisas

nos gestos sem compromisso

E fica
leve, invisível, constante
como o vento que passa
mas nunca passa verdadeiramente

 

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2026-06-15 – No Vento que Fica
nn(in)metamorphosis 

Coisas que o Tempo Guarda

 

Vejo sorrisos
que brilham para mim
sem obrigação nenhuma

ficam pouco tempo
mas deixam sempre qualquer coisa
como luz acesa depois de alguém sair

vejo olhares
que dizem tudo
sem precisarem de falar

ficam suspensos no ar
mais uns segundos
como se o tempo ali
não tivesse pressa nenhuma

e eu guardo esses instantes
sem saber bem porquê
talvez porque há pessoas
que passam devagar na nossa vida
e mesmo assim
ficam para sempre

 

***

2026-06-12 - Coisas que o Tempo Guarda
nn(in)metamorphosis 

Entre o Calcanhar e o Destino

A poesia é um grão de areia na minha meia
mínimo incómodo de praia esquecida
um quase nada que desarruma o passo
e obriga o corpo a lembrar-se da vida
 
Caminho
e ela insiste
 
Pequena, áspera, secreta
a raspar devagar a pele do pensamento
como quem afia silêncio numa navalha
 
Há dias em que a sacudo do sapato
e juro seguir leve, prática, inteira
mas ao primeiro cruzamento do vento
já sinto outra vez o seu peso minúsculo
essa migalha de mundo
presa entre o calcanhar e o destino
 
A poesia não salva
não paga contas nem abriga da chuva
 
Mas entra sem pedir licença
e transforma a marcha mais banal
numa lenta aprendizagem da ternura
 
Porque um grão de areia
é só um grão de areia
até ferir
 
Depois disso
já nenhuma caminhada é inocente

 

***

2026-06-10 - Entre o Calcanhar e o Destino
nn(in)metamorphosis

  

Frase Base: “A poesia é um grão de areia na minha meia”  

do blog EMATEJOCA.AZUL

Uso devidamente autorizado

Arquitectura de um beijo

 

Eu não sabia que um beijo
podia ter arquitectura
levantar catedrais
no meio da amargura

Nem que uns dedos tão breves
soubessem abrir caminhos
como quem acende lume
no inverno dos sentidos

Eu não sabia do corpo
a secreta engenharia
pontes feitas de silêncio
e janelas de alegria

Nem que a tua boca ao perto
tivesse marés e vento
e pudesse desfazer
o frio do pensamento

Agora sei há cidades
que nascem num só abraço
e há ruínas que regressam
pedra a pedra
passo a passo

Porque um beijo quando é puro
não pede nome nem jura
ergue no peito dos homens
uma impossível ternura

 

***
2026-06-08 - Arquitectura de um beijo 
nn(in)metamorphosis

Mais leve que o mar

 

Aprendeu a arte
de evaporar lágrimas
 
Guardou o sal no peito
mas deixou a água subir ao céu
 
Porque há dores
que afundam quem as carrega
e outras
que, devagar
se transformam em vento
 
Percebeu então
que é mais leve ser nuvem
do que mar
 
O mar lembra tudo
A nuvem aprende a passar
 
E talvez crescer seja isso
não deixar de sentir
mas deixar de se afogar

 

 ***
2026-06-05 – Mais leve que o mar 
nn(n)metamirphosis

O Azul Inteiro

 

São os dias cinzentos
que ensinam
a lembrança luminosa
das cores
 
É no céu baço
que se reconhece
a alegria esquecida
de um azul inteiro
 
Porque só quem atravessa
a chuva demorada
compreende, no silêncio
a felicidade da cor

  

***

2026-06-03 - O Azul Inteiro 

nn(in)metamorphosis

Inteira em Partes

Em quantas partes me posso dividir
sem que falte um pedaço de mim?
 
Sou inteira… em partes sem fim
 
Posso ser filha, amiga, silêncio
ser riso aberto ou dor guardada
posso caber em mil caminhos
e não perder a minha estrada
 
Divido-me no tempo e nos gestos
no que dou e no que fica por dar
em cada olhar que me atravessa
e em tudo o que escolho calar
 
Mas há um centro que não se parte
um lugar fundo, quieto, meu
onde tudo em mim se encontra
e nada do que sou se perdeu
 
Talvez dividir-me seja isso
 
espalhar luz sem a apagar
ser muitas no que entrego ao mundo
 
e uma só no que insiste em ficar

 

***

2026-06-01 - Inteira em Partes

nn(in)metamorphosis 

O mal avança no silêncio dos bons

 

O que sei dos homens
é o peso que deixam no ar
é o grito dos passos duros
e das mãos que aprendem cedo
a fechar-se
 
Dizem-me
que há bons
 
Como quem fala de ilhas
nunca descobertas
como quem aponta estrelas
num céu que não cessa de arder
 
Se os há
onde respiram?
 
Em que ruas andam
que não levantam o pó da dor?
 
Que palavras usam
que não se fazem ouvir?
 
Procuro-os no silêncio
nos gestos pequenos
da fraternidade
num “já chega”
num olhar que não fere
 
Mas o mundo…
qual mundo?
 
Uns quantos
que insistem em gritar
em quebrar
em dominar
 
e outros
que tentam
e são calados
 
e outros
que veem
e recuam
 
e outros ainda
que se habituam
 
porque o peso é maior
porque o dinheiro fala
porque o medo fica
 
E assim
os que fazem a guerra
seguem
 
sem tropeço
 
não porque sejam mais
mas porque o resto
adormece

 
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2026-05-29 - O mal avança no silêncio dos bons 
nn(in)metamorphosis

O que a Imaginação vê, o Toque confirma

 

Se a imaginação explica o mundo

é porque nele cabem infinitos caminhos
mapas desenhados sem fronteiras
verdades que nascem do sonho
 
Se a imaginação explica o mundo
é porque pinta o invisível
que dá nome ao silêncio
e cor ao que nunca vimos
 
Mas o toque…
o toque não explica
revela
 
O toque explica o amor
como um segredo dito sem voz
como um encontro de pele e destino
onde o tempo abranda
e o corpo entende antes da razão
 
No toque há certeza
não teoria
 
Há calor
não hipótese
 
mesmo quando por fora
quase nada se mostra
 
Se a imaginação constrói o universo
é o toque que o torna real
 
que transforma ideia em presença
distância em abrigo
e dois em um instante inteiro
 
Porque o mundo pode ser sonhado
 
mas o amor…
o amor precisa ser sentido

 
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 2026-05-27 - O que a imaginação vê, o toque confirma 

nn(in)metamorphosis

Geometria do EU

Se leio desprendo-me do peso do corpo
e deixo que as palavras me empurrem
como vento invisível nas costas

 atravesso ruas que nunca pisei
habito vozes que não são minhas
e esqueço por instantes quem fui

 
Mas se escrevo abro a porta por dentro
e desenho o caminho com as mãos
como quem acende luz no escuro
 
vou onde quero sem mapa nem medo
porque a direção nasce em mim
e o destino aprende o meu nome

Frase Base

 "Se leio, saio de mim e vou aonde me levam. Se escrevo, saio de mim e vou aonde quero."

do blog  A voz à solta

Uso devidamente autorizado

 
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2026-05-25 – Geometria do Eu
nn(in)metamorphosis 

À Espera de Não Esperar

 

Há sempre qualquer coisa à nossa espera
mesmo quando juramos estar em paz total
 
Porque o cérebro, esse funcionário curioso
nunca assinou contrato para ficar ocioso
 
Se não esperas o metro
esperas a inspiração
 
se não esperas o fim
esperas a explicação
 
se não esperas nada
esperas perceber
quando se consegue não esperar nada a valer
 
E assim segues
 
esperas o café arrefecer
o café aquecer
o café decidir o que quer ser
 
e no meio disso tudo
quase sem dar por isso
 
ficas à espera
de não estar à espera
 
(que é, talvez,
a espera mais demorada de todas)
 
***

2026-05-22 - À Espera de Não Esperar
nn(in)metamorphosis 

Na maresia do mundo

 

Não sou poeta
nem sei ler poesia
 
Sou gente comum
que escreve o que sente
e sente o mundo na maresia
 
Todos os dias têm poesia
mesmo quando ninguém repara
 
ela esconde-se nas coisas pequenas
num copo de água pousado à pressa
no som leve de passos ao longe
na luz que entra sem pedir licença
 
Quando não a vejo
fecho os olhos
não para fugir
mas para escutar melhor o mundo
 
E então sinto
 
o vento a dançar sem corpo
o tempo a respirar devagar
o silêncio a dizer tudo
 
Talvez a poesia seja isso
não algo raro
 
mas algo que só aparece
quando ficamos quietos
o suficiente para sentir

***
2026-05-20 – Na maresia do mundo 

nn(in)metamorphosis

Entre dois mundos

 

Entre o céu e a terra
há uma linha invisível
tão fina que não corta
tão leve que não pesa
 
Não separa o que somos
nem divide o que sentimos
é apenas um lugar
onde tudo se mistura
 
Ali, o sonho toca o chão
e os passos ganham asas
 
Ali, o silêncio fala
e o tempo abranda
 
Somos feitos dessa linha
metade queda, metade voo
com os pés na incerteza
e o olhar no infinito
 
e
 talvez viver seja isso
 
caminhar sem romper
aprender que entre tudo
não há distância
há encontro

 

***

2026-05-18 – Entre dois mundos 
nn(in)metamorphosis

É este o caminho?

 

É este o caminho?
 
Sempre que duvidares
dá mais um passo
 
Não precisas de ver tudo
nem de saber onde vai dar
 
Basta o chão à tua frente
e a coragem de continuar
 
É assim, devagar
que o caminho se faz

  

***

2026-05-15 – É este o caminho?
nn(in)metamorphosis

Assim se fazem os dias

 

Os dias são feitos de reflexos
e de sombras que não se dizem
de vidros onde encostamos o rosto
à procura de um nome que seja nosso
 
São feitos de sonhos
uns leves como o pó na luz da tarde
outros mais pesados, presos na memória
onde o tempo se demora
 
Há vozes em grupo
passam por nós, atravessam-nos
deixam ecos no silêncio
como se o mundo falasse por dentro
 
E há o pó que sacudimos
num gesto pequeno
quase invisível
mas que levanta no ar
o que fingimos esquecer
 
Assim se fazem os dias
de fragmentos, ruído e ausência
de mãos vazias
que ainda procuram luz

 

***

2026-05-13 - Assim se fazem os dias
nn(in)metamorphosis 

Nem Tudo é Perda

 

Nem tudo o que dói é perda

Às vezes é só poda
 
Há cortes que custam
mas não são castigo
São escolhas da vida
para abrir espaço
 
Dói ver cair o que era nosso
dói largar o que ainda sentimos
Mas nem tudo o que fica parado cresce
e nem tudo o que cresce pode ficar
 
Há um tempo de segurar
e um tempo de deixar ir
 
E nenhum deles é fácil
 
Por isso, quando doer
talvez não seja o fim
Talvez seja só a vida
a preparar-te para continuar diferente…

 

 
***

2026-05-11- Nem Tudo é Perda 
nn(in)metamorphosis

Estações em discussão

Alguém me diz quando o calor chega de vez.
Quando é que deixamos finalmente de sair de casa com um casaco “só para o caso de”. Quando é que as manhãs deixam de enganar e as noites começam a pedir ruas cheias, pele descoberta e janelas abertas até tarde.
 
Quando é que os casacos voltam ao roupeiro para descansar, como soldados cansados depois de uma longa batalha contra o vento e a chuva. Encostados, silenciosos, como quem ainda não acredita que a guerra acabou.
 
Porque hoje o céu chorou como se lhe tivesse morrido a família toda de uma vez.
As nuvens vestiram-se de cinzento fechado, quase luto, e a temperatura desceu como se o calendário estivesse a brincar connosco.
 
A primavera aparece e desaparece, sem estabilidade. Toca ao verão, mas ainda não entra.
 
Os vestidos de algodão continuam à espera. As sandálias também. E até nós vamos ficando atentos a qualquer brecha de luz, a qualquer promessa de calor que ainda não se cumpre.
 
Não nos bastava o mundo ao estalo, faltava-nos também estações em discussão.
 
Só espero que um dia, sem aviso, o verão ganhe.

 

 
***

2026-06-09 - Estações em discussão 
nn(in)metamorphosis

Pessoas vêm e vão

 

Umas chegam enquanto outras partem
algumas ficam mais tempo, outras quase nada
algumas reaparecem depois de sumirem
e nós próprios estamos sempre a alternar entre ser quem chega e quem vai na vida dos outros
  
Pessoas vão e vêm
umas por algum tempo
outras por muito
outras quase um sopro
 
Chegam sem anúncio
partem sem aviso
mas deixam sempre algo
no que somos
 
E nós, distraídos
fazemos o mesmo
somos passagem breve
na vida de alguém
 
Ficamos no detalhe
no gesto que perdura
no que muda sem nome
 
Porque no fim
em vão

ninguém passa
ninguém vem

 
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2026-05-08 – Pessoas vêm e vão 

nn(in)metamorphosis

Onde as palavras não chegam

 

“A música tem um poder expressivo que vai além da linguagem verbal. Há experiências, emoções complexas, memórias difusas, estados de espírito, que simplesmente não cabem em palavras. A música entra exatamente nesse espaço.
No fundo, a música não substitui as palavras, ela complementa-as. Vai onde o discurso lógico falha e traduz o que é mais íntimo e difícil de nomear.”

 

A música chega devagar
como quem não quer dizer nada
e, de repente, diz tudo
 
Não pede palavras
não precisa de tradução
entra directo onde o silêncio mora
 
Há dias em que nem eu me entendo
mas uma melodia entende
 
Fica ali,
a falar por mim
 
Sem letra, sem voz
só som
e mesmo assim
guarda memórias
abraça ausências
acende o que em mim se perdeu
 
Gosto disso
 
do que não se explica
mas se sente
 
Porque às vezes
o coração não quer frases
quer só… música

 
***
2026-05-06 - Onde as palavras não chegam 

nn(in)metamorphosis
 

Quando o tempo encontra sentido

 

O que é uma data
se não se encaixar num horizonte
num sonho, numa memória?
 
é apenas um número no tempo
um risco no calendário
algo que passa sem deixar eco
 
mas se encontra lugar em nós
ganha peso e direção
torna-se ponto de partida
ou regresso silencioso
 
há datas que são quase nada
e outras que ficam
como se o tempo ali tivesse parado
só para ser lembrado
 

***

2026-05-04 - Quando o tempo encontra sentido 
nn(in)metamorphosis